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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	143	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	153	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	161	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	156	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	162	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	160	00:38:04	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	158	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	166	00:50:25	8,00 km
9	0,16 km	0:55	5:44	166	00:51:21	8,16 km