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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	140	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	156	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	156	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	161	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	158	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	159	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	161	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	160	00:43:20	8,00 km
9	0,02 km	0:08	7:03	147	00:43:28	8,02 km