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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	1:47	3:35	135	00:01:47	0,50 km
2	0,07 km	1:30	21:57	146	00:03:17	0,57 km
3	0,50 km	1:50	3:41	135	00:05:08	1,07 km
4	0,06 km	1:30	25:19	142	00:06:38	1,13 km
5	0,50 km	1:49	3:39	142	00:08:27	1,63 km
6	0,06 km	1:30	23:09	136	00:09:57	1,69 km
7	0,50 km	1:50	3:40	136	00:11:47	2,19 km
8	0,01 km	1:30	01:41:38	147	00:13:17	2,21 km
9	0,50 km	1:52	3:44	135	00:15:09	2,71 km
10	0,06 km	1:30	23:43	143	00:16:39	2,77 km
11	0,50 km	1:51	3:43	150	00:18:31	3,27 km
12	0,03 km	1:30	48:20	149	00:20:01	3,30 km
13	0,50 km	1:51	3:42	148	00:21:52	3,80 km
14	0,05 km	1:30	31:44	146	00:23:22	3,85 km
15	0,50 km	1:49	3:37	141	00:25:10	4,35 km
16	0,04 km	1:30	41:41	144	00:26:40	4,38 km
17	0,50 km	1:52	3:43	146	00:28:32	4,88 km
18	0,02 km	1:30	01:10:59	144	00:30:02	4,91 km
19	0,00 km	0:08	0:00	118	00:30:10	4,91 km
20	0,00 km	0:01	0:00	116	00:30:12	4,91 km