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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	92	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	107	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	169	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	181	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	186	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	181	00:37:05	7,00 km
8	0,82 km	4:22	5:19	191	00:41:27	7,82 km