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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	116	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	130	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	130	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	135	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	131	00:32:42	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	135	00:39:23	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	131	00:45:59	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	135	00:52:24	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	143	00:58:18	9,00 km
10	0,01 km	0:04	7:23	156	00:58:23	9,01 km