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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	127	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	127	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	123	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	139	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	121	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	8:22	8:22	112	00:38:13	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	139	00:42:16	7,00 km
8	1,00 km	9:11	9:11	103	00:51:27	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	134	00:57:18	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	126	01:02:49	10,00 km
11	1,00 km	7:33	7:33	112	01:10:22	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	132	01:17:12	12,00 km
13	1,00 km	7:31	7:31	127	01:24:44	13,00 km
14	1,00 km	6:58	6:58	108	01:31:42	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	144	01:36:25	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	136	01:42:01	16,00 km