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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:47	7:47	141	00:07:47	1,00 km
2	1,00 km	12:05	12:05	140	00:19:52	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	148	00:26:21	3,00 km
4	1,00 km	11:31	11:31	128	00:37:51	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	146	00:44:58	5,00 km
6	5,13 km	46:22	9:02	139	01:31:19	10,13 km
7	0,15 km	1:21	8:49	138	01:32:41	10,29 km
8	0,08 km	0:23	5:08	135	01:33:04	10,36 km
9	0,08 km	0:52	11:13	141	01:33:56	10,44 km
10	0,08 km	0:25	4:59	135	01:34:21	10,52 km
11	0,11 km	1:19	11:44	132	01:35:40	10,64 km
12	0,13 km	0:41	5:14	135	01:36:22	10,77 km
13	0,08 km	0:57	11:31	146	01:37:18	10,85 km
14	0,11 km	0:34	5:19	138	01:37:53	10,96 km
15	1,00 km	8:24	8:24	137	01:46:17	11,96 km
16	0,24 km	2:44	11:28	130	01:49:01	12,20 km
17	0,55 km	3:23	6:07	144	01:52:24	12,75 km
18	0,06 km	0:28	7:47	152	01:52:53	12,81 km
19	1,00 km	8:36	8:36	136	02:01:29	13,81 km
20	0,40 km	5:32	13:46	125	02:07:01	14,21 km