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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:28	7:21	137	00:01:28	0,20 km
2	0,20 km	0:57	4:47	146	00:02:26	0,40 km
3	0,20 km	1:34	7:50	151	00:04:00	0,60 km
4	0,20 km	1:14	6:11	149	00:05:14	0,80 km
5	0,20 km	2:26	12:11	142	00:07:40	1,00 km
6	0,20 km	1:02	5:12	151	00:08:42	1,20 km
7	0,20 km	1:30	7:32	144	00:10:13	1,40 km
8	0,20 km	1:19	6:35	140	00:11:32	1,60 km
9	0,15 km	0:59	6:38	144	00:12:31	1,75 km