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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	140	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	145	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	148	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	147	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	149	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	150	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	150	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	151	00:44:59	8,00 km
9	0,30 km	1:36	5:21	150	00:46:36	8,30 km