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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	143	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	142	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	147	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	143	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	146	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	148	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	153	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	154	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	154	00:52:38	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:25	158	00:52:46	10,03 km