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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	125	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	126	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	126	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	128	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	131	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	130	00:41:36	8,00 km
9	0,10 km	0:29	5:02	132	00:42:05	8,10 km