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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	0	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	0	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	0	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	0	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	0	00:26:23	5,00 km
6	0,75 km	3:44	4:58	0	00:30:08	5,75 km