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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	125	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	136	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	139	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	145	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	146	00:30:10	5,00 km
6	0,45 km	2:28	5:32	156	00:32:38	5,45 km