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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	118	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	122	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	124	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	127	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	125	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	126	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	125	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	131	00:37:44	8,00 km
9	0,55 km	2:33	4:36	131	00:40:17	8,55 km