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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	148	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	152	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	157	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	156	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	156	00:30:30	6,00 km
7	0,39 km	1:58	5:01	158	00:32:28	6,39 km