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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	123	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	130	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	134	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	133	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	134	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	135	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	134	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	134	00:48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	134	00:53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	133	00:59:33	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	133	01:05:10	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	130	01:10:42	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	133	01:16:16	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	130	01:21:52	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	130	01:27:33	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	127	01:33:13	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	130	01:38:52	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	129	01:44:33	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:37	131	01:50:12	20,00 km