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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	117	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	124	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	145	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	157	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	165	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	168	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	173	00:35:29	7,00 km
8	0,45 km	2:14	4:58	170	00:37:43	7,45 km