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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:14	10:14	107	00:10:14	1,00 km
2	1,00 km	9:58	9:58	102	00:20:12	2,00 km
3	1,00 km	9:25	9:25	106	00:29:37	3,00 km
4	1,00 km	8:47	8:47	110	00:38:23	4,00 km
5	1,00 km	8:41	8:41	108	00:47:05	5,00 km
6	1,00 km	8:34	8:34	116	00:55:39	6,00 km
7	1,00 km	8:03	8:03	116	01:03:42	7,00 km
8	1,00 km	7:46	7:46	121	01:11:28	8,00 km
9	1,00 km	7:18	7:18	116	01:18:45	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23	113	01:26:08	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	124	01:32:44	11,00 km
12	1,00 km	7:08	7:08	121	01:39:52	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	126	01:46:39	13,00 km
14	1,00 km	6:50	6:50	126	01:53:29	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	139	01:59:31	15,00 km
16	0,30 km	2:07	7:03	141	02:01:39	15,30 km