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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	107	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	114	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	131	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	133	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	141	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	133	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	140	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	140	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	140	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	141	00:56:08	10,00 km
11	0,52 km	2:53	5:30	147	00:59:01	10,52 km