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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	137	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	152	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	155	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	158	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	159	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	157	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	159	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	156	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	158	00:45:46	9,00 km
10	0,06 km	0:18	4:37	157	00:46:04	9,06 km