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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	139	00:07:27	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	155	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	158	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	155	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	154	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	157	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	160	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	156	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	150	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	154	00:55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	151	01:00:54	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	148	01:06:11	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	151	01:11:12	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	151	01:17:23	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	145	01:22:51	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	145	01:28:18	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	153	01:33:33	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	150	01:39:17	18,00 km
19	0,64 km	3:50	5:58	149	01:43:07	18,64 km