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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	143	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	147	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	147	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	129	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	134	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	131	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	139	00:43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	130	00:47:37	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	124	00:52:09	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	132	00:56:49	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	135	01:01:15	13,00 km
14	0,01 km	0:03	3:49	136	01:01:18	13,01 km