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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	143	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	158	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	159	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	159	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	162	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	171	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	174	00:38:27	7,00 km
8	0,38 km	1:33	4:07	183	00:40:00	7,38 km
9	0,06 km	0:34	9:16	179	00:40:33	7,44 km
10	1,00 km	6:00	6:00	166	00:46:33	8,44 km
11	1,00 km	6:31	6:31	166	00:53:04	9,44 km
12	0,56 km	3:10	5:37	170	00:56:15	10,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	174	01:01:07	11,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	168	01:07:05	12,00 km
15	0,01 km	0:03	4:46	176	01:07:09	12,01 km