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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	124	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	131	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	132	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	130	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	130	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	126	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	129	00:47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	134	00:53:14	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	130	00:59:06	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	127	01:04:43	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	124	01:10:25	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	126	01:16:27	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	140	01:21:59	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	147	01:27:27	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	152	01:32:54	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	154	01:38:26	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	145	01:44:14	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	136	01:49:47	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	138	01:55:25	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	140	02:00:57	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	140	02:06:27	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	134	02:11:48	23,00 km
24	1,00 km	5:46	5:46	138	02:17:35	24,00 km
25	1,00 km	5:41	5:41	132	02:23:16	25,00 km
26	1,00 km	5:29	5:29	131	02:28:44	26,00 km
27	1,00 km	5:43	5:43	136	02:34:27	27,00 km
28	1,00 km	5:41	5:41	142	02:40:08	28,00 km
29	1,00 km	5:37	5:37	141	02:45:45	29,00 km
30	1,00 km	5:46	5:46	147	02:51:30	30,00 km
31	0,02 km	0:08	5:53	147	02:51:38	30,02 km