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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	126	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	134	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	141	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	137	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	145	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	150	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	144	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	149	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	149	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	149	00:55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	152	01:00:54	11,00 km
12	0,01 km	0:03	7:04	152	01:00:58	11,01 km