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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	101	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	108	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	107	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	110	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	110	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	115	00:36:51	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	115	00:43:05	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	118	00:48:59	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	120	00:55:12	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	118	01:01:18	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	115	01:07:34	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	117	01:13:41	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	114	01:19:55	13,00 km
14	1,00 km	6:51	6:51	115	01:26:46	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	114	01:33:07	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	116	01:39:15	16,00 km
17	1,00 km	6:23	6:23	117	01:45:38	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	117	01:51:43	18,00 km
19	1,00 km	6:16	6:16	124	01:57:59	19,00 km
20	0,35 km	2:01	5:46	125	02:00:00	19,35 km
21	0,95 km	5:18	5:35	128	02:05:18	20,30 km