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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	129	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	142	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	153	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	150	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	154	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	157	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	157	00:45:10	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	164	00:52:27	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	164	00:59:53	9,00 km
10	1,00 km	7:05	7:05	160	01:06:57	10,00 km
11	0,02 km	0:11	7:43	167	01:07:09	10,02 km