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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	121	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	129	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	138	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	162	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	163	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	166	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	168	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	169	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	172	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	173	00:52:10	10,00 km
11	0,44 km	2:06	4:46	176	00:54:16	10,44 km