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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,55 km	3:00	5:27	131	00:03:00	0,55 km
2	0,06 km	1:30	24:06	135	00:04:30	0,61 km
3	0,57 km	3:00	5:16	138	00:07:30	1,18 km
4	0,08 km	1:30	18:54	134	00:09:00	1,26 km
5	0,57 km	3:00	5:14	128	00:12:00	1,84 km
6	0,07 km	1:30	21:24	128	00:13:30	1,91 km
7	0,57 km	3:00	5:13	140	00:16:30	2,48 km
8	0,07 km	1:30	21:24	135	00:18:00	2,55 km
9	0,51 km	3:00	5:53	136	00:21:00	3,06 km
10	0,01 km	0:03	5:32	142	00:21:03	3,07 km