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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	130	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	144	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	149	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	151	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	144	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	139	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	124	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	116	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	132	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	159	00:48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	161	00:53:14	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	154	00:57:43	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	154	01:02:23	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	142	01:06:37	14,00 km
15	0,01 km	0:01	2:25	147	01:06:39	14,01 km