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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	141	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	157	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	159	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	160	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	160	00:23:28	5,00 km
6	0,60 km	2:11	3:39	170	00:25:39	5,60 km