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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	146	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	149	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	145	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	146	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	142	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	145	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	144	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	144	00:54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	155	00:59:34	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	150	01:04:58	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	145	01:09:47	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	145	01:14:54	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	145	01:19:59	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	147	01:25:08	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	145	01:30:12	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	143	01:35:23	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	145	01:40:44	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	147	01:46:07	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	142	01:51:02	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:15	146	01:56:17	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	147	02:01:30	24,00 km
25	1,00 km	4:58	4:58	151	02:06:28	25,00 km
26	1,00 km	5:13	5:13	150	02:11:41	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	144	02:16:58	27,00 km
28	1,00 km	5:38	5:38	148	02:22:35	28,00 km
29	1,00 km	5:31	5:31	145	02:28:06	29,00 km
30	1,00 km	5:22	5:22	144	02:33:28	30,00 km
31	1,00 km	5:28	5:28	145	02:38:56	31,00 km
32	0,22 km	1:16	5:42	148	02:40:12	31,22 km