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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	129	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	141	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	148	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	142	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	141	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	148	00:37:17	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	153	00:43:40	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	146	00:49:43	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	142	00:55:24	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	156	01:01:25	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	157	01:07:35	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	151	01:13:21	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	148	01:19:12	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	145	01:24:42	14,00 km
15	1,00 km	6:31	6:31	162	01:31:13	15,00 km
16	0,92 km	5:57	6:30	145	01:37:10	15,92 km