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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	126	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	120	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	120	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	121	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	122	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	8:49	8:49	117	00:37:51	6,00 km
7	1,00 km	8:43	8:43	117	00:46:34	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	120	00:53:35	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	125	00:58:56	9,00 km
10	0,40 km	2:11	5:25	130	01:01:08	9,40 km