Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:306:3012900:06:301,00 km
21,00 km7:227:2213600:13:522,00 km
31,00 km7:367:3614900:21:293,00 km
41,00 km6:076:0715600:27:364,00 km
51,00 km6:276:2715700:34:035,00 km
61,00 km6:436:4314900:40:476,00 km
71,00 km6:256:2515600:47:127,00 km
81,00 km6:126:1216000:53:248,00 km
91,00 km6:506:5015701:00:149,00 km
101,00 km6:146:1415901:06:2910,00 km
111,00 km6:386:3815401:13:0711,00 km
121,00 km6:436:4315301:19:5012,00 km
130,05 km0:5115:5115201:20:4112,05 km

16 november 2024 - 10:04

Löpning (Distans m. Echo)

Löpning - Distans
hallå - 12k idag! :D distansrekord. MEN, fortfarande lågt tempo, för det funkar okej.
Känner av baksidan, men började inte bli något mer påtagligt de sista typ.. 2-3k. Framsteg.
12,05   km
Distans
1:20:41
Tid
6:42   min/km
Snitt
151
Snittpuls
174
Maxpuls
162
Kadens
Hoka Speedgoat 6 ...
Total distans: 111 km