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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:50	4:48	117	00:04:50	1,01 km
2	1,00 km	4:53	4:54	159	00:09:43	2,01 km
3	1,00 km	5:06	5:07	166	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:49	167	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	168	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:56	168	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	169	00:34:21	7,01 km
8	1,00 km	4:58	4:58	169	00:39:19	8,01 km
9	0,99 km	4:54	4:56	169	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	5:00	4:59	170	00:49:13	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:04	169	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	169	00:59:17	12,01 km
13	0,99 km	4:54	4:56	169	01:04:12	13,00 km
14	0,03 km	0:06	3:57	169	01:04:18	13,03 km