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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	133	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	145	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	144	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	147	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	149	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	145	00:45:28	9,00 km
10	0,83 km	4:40	5:37	142	00:50:08	9,83 km