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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	133	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	132	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	137	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	136	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	138	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	139	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	141	00:43:50	9,00 km
10	0,23 km	1:10	5:03	140	00:45:00	9,23 km
11	1,00 km	5:09	5:09	139	00:50:09	10,23 km
12	0,22 km	1:10	5:22	138	00:51:19	10,45 km