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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	136	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	154	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	156	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	158	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	161	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	164	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	168	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	169	00:46:54	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	165	00:52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	170	00:58:14	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:37	171	00:58:20	10,02 km