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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	144	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	147	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	157	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	162	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	166	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	173	00:30:58	6,00 km
7	0,99 km	5:02	5:05	174	00:36:00	6,99 km
8	1,00 km	5:20	5:20	171	00:41:20	7,99 km
9	0,03 km	0:10	5:26	173	00:41:30	8,02 km