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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	107	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	132	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	122	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	126	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	128	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	130	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	134	00:42:48	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	143	00:48:39	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	137	00:54:41	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	139	01:00:35	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	143	01:06:16	11,00 km
12	0,47 km	2:36	5:31	144	01:08:52	11,47 km