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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	141	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	150	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	155	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	147	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	133	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	127	00:36:51	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	135	00:42:41	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	149	00:48:29	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	153	00:54:24	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	152	01:00:06	10,00 km
11	0,50 km	2:52	5:47	149	01:02:58	10,50 km