Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,22 km
19:17
4:34
139
00:19:17
4,22 km
2
0,83 km
3:00
3:38
153
00:22:17
5,05 km
3
0,08 km
1:00
11:52
142
00:23:17
5,13 km
4
0,85 km
3:00
3:31
155
00:26:17
5,98 km
5
0,08 km
1:00
11:48
146
00:27:17
6,07 km
6
0,83 km
3:00
3:36
157
00:30:17
6,90 km
7
0,09 km
1:00
10:45
149
00:31:17
6,99 km
8
0,85 km
3:00
3:31
157
00:34:17
7,84 km
9
0,09 km
1:00
10:34
151
00:35:17
7,94 km
10
0,83 km
3:00
3:36
158
00:38:17
8,77 km
11
0,10 km
1:00
10:18
151
00:39:17
8,87 km
12
0,24 km
0:49
3:24
146
00:40:06
9,11 km
13
0,00 km
0:02
20:00
125
00:40:08
9,11 km
14
0,00 km
0:01
23:14
124
00:40:10
9,11 km
15
0,00 km
0:01
35:08
123
00:40:11
9,11 km
16
0,00 km
0:01
28:53
121
00:40:12
9,11 km
17
0,00 km
0:01
17:00
118
00:40:13
9,12 km
18
0,00 km
0:01
16:23
117
00:40:14
9,12 km
19
0,00 km
0:01
10:18
116
00:40:15
9,12 km
20
0,00 km
0:01
17:51
114
00:40:17
9,12 km
21
0,00 km
0:02
12:35
114
00:40:19
9,12 km
22
0,99 km
4:29
4:31
134
00:44:48
10,11 km
15 november 2024 - 14:11
5x3min/60s
Löpning - Distans
Skulle köra 10 men bröt på 6e. Vet inte varför. Benen kändes okej även om det var lite väl tajt sen morgonpasset. Dåligt psyke. Fredagsdrinken lockade lite väl mkt kanske
10,11
km
Distans
44:47
Tid
4:26
min/km
Snitt
145
Snittpuls
166
Maxpuls
166
Kadens
379
W
Effekt
Nike Alphafly 3 V...
Total distans: 188 km