Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
0
00:05:56
1,00 km
2
1,00 km
5:50
5:50
0
00:11:46
2,00 km
3
1,00 km
5:43
5:43
0
00:17:30
3,00 km
4
1,00 km
5:34
5:34
0
00:23:04
4,00 km
5
1,00 km
5:33
5:33
0
00:28:37
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
0
00:34:10
6,00 km
7
1,00 km
5:37
5:37
0
00:39:47
7,00 km
8
1,00 km
5:36
5:36
0
00:45:23
8,00 km
9
1,00 km
5:39
5:39
0
00:51:02
9,00 km
10
1,00 km
5:39
5:39
0
00:56:41
10,00 km
11
1,00 km
5:40
5:40
0
01:02:21
11,00 km
12
1,00 km
5:33
5:33
0
01:07:54
12,00 km
13
1,00 km
5:49
5:49
0
01:13:43
13,00 km
14
1,00 km
5:49
5:49
0
01:19:32
14,00 km
15
1,00 km
5:53
5:53
0
01:25:25
15,00 km
16
1,00 km
5:43
5:43
0
01:31:08
16,00 km
17
1,00 km
5:14
5:14
0
01:36:22
17,00 km
18
1,00 km
5:25
5:25
0
01:41:48
18,00 km
19
1,00 km
5:38
5:38
0
01:47:25
19,00 km
20
1,00 km
5:43
5:43
0
01:53:08
20,00 km
21
0,05 km
0:18
6:03
0
01:53:27
20,05 km
15 november 2024 - 09:18
Långpass
Löpning - Distans
Förutom uppvärmningskilometerna höll jag bra fart fram till Fullerö Hage. Där räckte inte orken till för att hålla tempot. Det krävdes några extra svängar på slutet för att ta mig över 20 km.
20,05
km
Distans
1:53:26
Tid
5:39
min/km
Snitt
Brooks Ghost 15 (...
Total distans: 1361 km