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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	144	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	146	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	151	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	151	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	154	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	154	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	00:39:58	8,00 km
9	0,14 km	0:37	4:34	148	00:40:36	8,14 km