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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	118	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	142	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	141	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	143	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	141	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	142	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	140	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	141	00:53:39	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	121	01:00:26	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	138	01:05:22	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	132	01:11:11	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	136	01:16:53	15,00 km
16	0,97 km	4:41	4:50	140	01:21:33	15,97 km