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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:09	5:45	143	00:01:09	0,20 km
2	0,20 km	1:05	5:25	150	00:02:14	0,40 km
3	0,20 km	1:07	5:33	149	00:03:20	0,60 km
4	0,20 km	1:08	5:42	154	00:04:29	0,80 km
5	0,20 km	1:08	5:42	156	00:05:37	1,00 km
6	0,20 km	1:10	5:52	158	00:06:48	1,20 km
7	0,20 km	1:01	5:04	171	00:07:49	1,40 km
8	0,20 km	1:04	5:22	171	00:08:53	1,60 km
9	0,20 km	1:20	6:41	174	00:10:13	1,80 km
10	0,20 km	0:57	4:44	175	00:11:10	2,00 km
11	0,09 km	0:46	8:49	172	00:11:56	2,09 km