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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	126	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	143	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	146	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	147	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	155	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	159	00:27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	161	00:32:03	7,00 km
8	0,51 km	2:20	4:34	168	00:34:23	7,51 km