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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	115	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	122	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	131	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	133	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	137	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	138	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	139	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	139	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	139	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	142	00:48:26	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	147	00:53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	142	00:58:33	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	130	01:03:32	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	134	01:08:25	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	145	01:13:29	15,00 km
16	0,88 km	4:19	4:55	144	01:17:49	15,88 km