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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	124	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	144	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	141	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	149	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	149	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	150	00:35:05	7,00 km
8	0,98 km	11:30	11:43	128	00:46:35	7,98 km